عادة الخمسة العالية

عادة التصفيق الخماسي. لا تدع العنوان يخدعك. هذا ليس كتابًا عن تصفيق الجميع في حياتك. أنت تفعل ذلك بالفعل. تشجع فرقك المفضلة. تحتفل بأصدقائك. تدعم الأشخاص الذين تحبهم وهم يسعون لتحقيق ما يريدونه في الحياة. تخيل لو منحت نفسك نفس الحب والتشجيع. أو الأفضل من ذلك، جعلتها عادة يومية. ستكون لا يمكن إيقافك. في هذا الكتاب المشجع، تعلمك ميل كيف تبدأ في تصفيق أهم شخص في حياتك، الشخص الذي يحدق فيك من المرآة: نفسك. إذا كنت: ? تكافح مع الشك الذاتي (ومن لا يعاني؟)... ? متعب من الناقد المزعج في رأسك (هل يمكن لأحد أن يطرده بالفعل؟)... ? ناجح لكن كل ما تركز عليه هو ما يسير بشكل خاطئ (لست وحدك)... ? سئمت من مشاهدة الجميع يتقدمون بينما تجلس على الأريكة مع كلبك (لا تدخل كلبك في هذا)... ...ميل تهديك هذا الكتاب. الفصول تشمل: أنت تستحق حياة تصفيق خماسي العلم يقول إن هذا يعمل لدي بعض الأسئلة... لماذا أعذب نفسي؟ هل أنا مكسور؟ من أين تأتي كل هذه السلبية؟ لماذا أرى القلوب فجأة في كل مكان؟ لماذا الحياة سهلة لهم وليست لي؟ أليس من الأسهل أن أصمت؟ ماذا لو أبدأ... غدًا؟ لكن هل تحبني؟ لماذا أخرب كل شيء؟ هل يمكنني التعامل مع هذا فعلاً؟ حسنًا، قد لا ترغب في قراءة هذا الفصل في النهاية، كل شيء سيتضح حان الوقت لأن تمنح نفسك التصفيقات، والاحتفال، والدعم الذي تستحقه. مع هذا الكتاب، ستتعلم كيف: ? تستخدم عادة التصفيق الخماسي لتتغلب على الحديث السلبي مع النفس والمعتقدات المقيدة. ? تخلق رؤية واضحة لحياتك وتحدد أهدافًا تتماشى مع قيمك. ? تتخذ إجراءات مستمرة نحو أهدافك، حتى عندما لا تشعر بالرغبة. ? تطور عقلية الصمود والمثابرة. ? تحقق المزيد من النجاح والسعادة في جميع مجالات حياتك. "عندما توقفت عن انتقاد نفسي وبدأت في تصفيق انعكاسي بدلاً من ذلك، لم يكن مجرد إيماءة مشجعة في يوم منخفض. لقد قلبت النقد الذاتي والكراهية الذاتية رأسًا على عقب. غيرت النظرة التي كنت أرى بها حياتي. كان ذلك بداية تحول كبير في حياتي. خط في الرمال. بداية اتصال جديد مع أهم شخص في حياتي - نفسي. طريقة جديدة للتفكير في نفسي وفي ما هو ممكن لي. ألهمني ذلك لخلق طريقة جديدة تمامًا لتجربة الحياة. لهذا السبب كتبت هذا الكتاب. حان الوقت لتشجيع نفسك." مع الحب، ميل روبينز باستخدام حكمتها المدعومة بالعلوم، والقصص الشخصية العميقة، والنتائج الحقيقية التي تخلقها عادة التصفيق الخماسي في حياة الناس حول العالم، ستعلمك ميل كيف تجعل الإيمان بنفسك عادة حتى تكتسب المزيد من الثقة، وتحول عقليتك، وتحقق أحلامك.