قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعل وكيف نفعل ذلك

في كتاب "قوة العادة"، يأخذنا الصحفي الحائز على جوائز تشارلز دوهينغ في رحلة مثيرة ومفاجئة إلى عالم الدراسة العلمية للعادات. يفحص لماذا يعاني بعض الأشخاص والشركات من صعوبة في التغيير رغم سنوات من المحاولة، بينما يبدو أن آخرين يعيدون تشكيل أنفسهم بين عشية وضحاها. يزور مختبرات حيث يستكشف علماء الأعصاب كيفية عمل العادات وأين بالضبط تقع في أدمغتنا. ويكشف كيف كانت العادات الصحيحة حاسمة لنجاح السباح الأولمبي مايكل فيلبس، والرئيس التنفيذي لشركة ستاربكس هوارد شولتز، وبطل الحقوق المدنية مارتن لوثر كينغ الابن. والنتيجة هي حجة مقنعة واكتشاف تمكيني: المفتاح لممارسة الرياضة بانتظام، فقدان الوزن، تربية أطفال استثنائيين، زيادة الإنتاجية أو حتى بناء شركات ثورية هو فهم كيفية عمل العادات. من خلال استغلال هذه العلم الجديد، يمكننا تحويل أعمالنا ومجتمعاتنا وحياتنا.