لماذا ننام

النوم هو أحد أهم جوانب حياتنا وصحتنا وطول عمرنا، ومع ذلك يتم تجاهله بشكل متزايد في مجتمع القرن الحادي والعشرين، مع عواقب وخيمة: كل مرض رئيسي في العالم المتقدم - مثل الزهايمر، والسرطان، والسمنة، والسكري - له ارتباطات قوية بنقص النوم. في هذا الكتاب، الأول من نوعه الذي كتبه خبير علمي، يستعرض البروفيسور ماثيو ووكر عشرين عامًا من الأبحاث المتقدمة لحل لغز أهمية النوم. من خلال دراسة مخلوقات من مملكة الحيوان بالإضافة إلى دراسات بشرية رئيسية، يغوص كتاب "لماذا ننام" في كل شيء بدءًا من ما يحدث فعليًا في أدمغتنا وأجسامنا عندما نحلم، إلى كيفية تأثير الكافيين والكحول على النوم، ولماذا تتغير أنماط نومنا على مدار حياتنا، مما يحول تقديرنا لهذه الظاهرة الاستثنائية التي تحمي وجودنا.